二階午餐：蛋白質，蔬菜 咖哩蒟蒻炒麵 (一份)蒜頭1瓣切碎，洋蔥半個切片，蘑菇3個切片，大白菜3葉切粗絲，蔥花一根，雞胸肉絞肉120克，蒟蒻麵1杯，海鹽和咖哩粉。把蒜頭，洋蔥用一點水炒軟，加蘑菇和絞肉炒熟。加入大白菜和蔥花，海鹽，咖哩粉拌勻後加蒟蒻麵。如果要做兩份，留一份明天吃那就把食材乘2。素食者可以把雞肉換成半杯煮熟的毛豆。#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。 Tags: 2 comments 64 likes 0 shares Share this: 我是伊莎Isa, 我在執行新陳代謝減肥法 About author not provided 自2017年開始執行 FMD 至今，我有好多的心得想要跟你分享 2443 followers 2144 likes "https://wuisabel.blogspot.com/?m=1" View all posts